Según informó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) por la mañana, la máxima pronosticada era de 32 grados para este jueves, pero cerca del mediodía fue superada. Se estima que la temperatura seguirá subiendo en las próximas horas.
Comodoro y Rada Tilly registraron una temperatura de 32.5°C, y se convirtieron en las localidades más calurosas del país.
Recomendaciones ante el calor
– Hidratate, tomá agua con mayor frecuencia. Procurá siempre consumir agua segura.
– Evitá bebidas con cafeína o con azúcar en exceso, muy frías o muy calientes.
– Preferí consumir frutas y verduras y evitá las comidas abundantes.
– No realices actividad física intensa.
Niños
No esperes a que pidan agua. Ofreceles continuamente líquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera más frecuente.
– Procurá que vistan con ropa holgada, liviana, de algodón y de colores claros.
– Bañalos y mojales el cuerpo con frecuencia.
– Evitá que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. Luego de este horario colocales gorro y protector solar.
– Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares públicos).
– Prestá atención a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39° C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros.
– En los bebés, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal.
Para el cuidado de tu salud en la vía pública: evitá la exposición directa al sol en los horarios de mayor temperatura (de 10 a 16 horas), en especial de los bebés y niños pequeños. Además, utilizá protección solar. Mantenete hidratado, consumí agua segura con mayor frecuencia.
